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（中央社記者張茗喧台北6日電）你真的需要吃維他命嗎？毒物專家顏宗海說，人工製造的維他命不僅有添加物，吃過量還會傷身，像是維他命C會增腎結石風險，B群則恐影響肝功能，建議還是多吃天然食物最好。

農曆春節返家，不少人會買維他命等保健食品回家孝敬長輩，但長庚醫院腎臟科主治醫師顏宗海卻不建議，他表示，人體需要維他命的量很微量，透過自然食物均勻攝取就能吃到足夠的量。

顏宗海解釋，人工製造的維他命，之所以能變成一顆顆的藥丸，全是靠添加物「賦形劑」塑型，很多還會人工色素吸引民眾吃它，導致無形中吃下更多添加物，雖是合法添加物，但就醫師角度而言並不建議。

除了添加物以外，維他命補過頭也有傷身風險，顏宗海說，像是很多人常吃的「維他命C」是人體必須維生素，只要多吃天然植物蔬果就能輕易補充，若是刻意吃大量維他命C，恐導致體內草酸含量增加，提高腎結石風險。

此外，「維他命E」雖然是很好的抗氧化劑，但國外研究顯示，吃多會增加出血風險，導致刷牙流血，甚至出現血尿、腸胃道出血等狀況。

而民眾常用來提神的「維他命B群」，裡頭的維他命B3吃多會有肝毒性，可能影響肝功能，維他命B6則有神經毒性，恐增加神經病變風險，導致手腳麻、感覺異常等症狀。

究竟誰才需要吃維他命？顏宗海說，洗腎患者每週平均洗3次腎，可能造成水溶性維他命流失，才需要補充維他命B、葉酸；停經後的婦女體內鈣、維生素D也嚴重不足，也可靠保健食品補充。

心臟血管外科主任蘇上豪也在「胖病毒、人皮書、水蛭蒐集人：醫療現場的46個震撼奇想」一書中提及，維他命之所以被發現，是因為缺乏某些食物中的營養素，產生腳氣病、壞血病、夜盲症等疾病。

但近年電視廣告卻不斷強調，飲食不均?可能欠缺某些「微量元素」或「人體無法合成的必須營養素」，說服老人家透過複方維他命補充營養，卻沒告訴我們，究竟為什麼要吃、劑量是多少以及吃多會有什麼害處。

蘇上豪說，實際上台灣面臨的問題不是營養不足，而是不知節制的生活型態，加上運動不夠造成的「代謝症候群」，他強調，維他命最初是用於治療「營養缺乏症」，而新竹縣湖口鄉按摩棒不是用來養生保健的，呼籲別把它當成糖果點心，認為「有病治病、沒病強身」亂吃一通。1060106

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最新「2016北極年度報告」（Arctic Report Card 2016）出爐，過去1年北極氣溫創下1900年有紀錄以來史上最熱紀錄，比1900年的溫度升高攝氏3.5度，異常溫暖的空氣導致冰雪大幅消融，也加速海洋酸化，嚴重危害北極海洋生物系統。

由全球61位科學家提出的「2016北極年度報告」公布，報告涵蓋的2015年10月到2016年9月間，北極「年均溫是有觀測紀錄以來最高」。官網中提到，北極也創下最小海冰範圍的第2低紀錄，春季積雪程度是1967年以來的最低水準。外電報導，美國國家海洋暨大氣總署北極研究計畫（Arctic Research Program）負責人馬西斯（Jeremy Mathis）指出，該報告中，科學家們發現北極出現更清楚、更強烈的持續暖化訊號。之前國際氣象組織已經發表研究，指地球今年預高雄市甲仙區影音交友料創下現代最熱紀錄，而北極暖化速度則是地球其他地區的2倍以上。

在報告中，北極年均溫比1900年時期升高攝氏3.5度，而2016年8月盛夏時節，科學家觀測到，巴倫支海（Barents）、楚科奇（Chukchi）及格陵蘭東西岸外海的海平面溫度，比1982至2010年的年平均溫度則是提高了攝氏5度。

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